herbata zielona

[...] więc nie wiem jak tam jest, a na Royalu podobno wyposażenie dobre (i w nocy wielkie koksy tam chodzą . Co do I posiłku to składał się on z: jajecznicy (4 jajka), mała cebula, kawałek piersi z kurczaka + ok 70-80g pieczywa wieloziarnistego. Po posiłku łyżeczka tranu, a teraz zielona herbata i biorę się za ostateczną korektę mojej magisterki...

[...] nie dam z siebie wszystkiego na treningu i wybrałam regeeracje. Miska, uboga... Warzywa: ogórek, papryka, cukinia, pomidory,szczypior Napoje: woda z cytryna, woda, zielona herbata, pu-erh, Suple: witamina D3+K2MK7, opc, resveratrol, aszwaganda x2, chela magnez, cynk, vitaminy allnutrition /SFD/2017/8/19/78dbdc9fda624fca93ff4bd8271902da.jpg

[...] przeziębiania blizn... i chyba na kijki muszę sobie polarowe gatki od kolan do talii zorganizować }:-( 11.09.2015 DZIEŃ 18 DNT Suple: brak Napoje: woda niegazowana, zielona herbata Ś: gotowany ryż parboiled II: 3 mini odpieczone sznycelki wieprzowo-wołowe O: pieczone ziemniaki K: gotowany ryż basmati z gotowaną marchewką i oliwą z oliwek Ruch: [...]

[...] dzień po treningu nóg to morderstwo ;[ Miałam czas i miskę ułożyłam już teraz. Wrzucam. Warzywa: cebula, marchew, fasolka szparagowa, szczypiorek, pomidorek (z mojej szklarni, są zaje***e!8-) )ogórek ( też z ogródka :D ) sałata, rzodkiewka. Pićku: woda, zielona i czerwona herbata. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c2c515e854434a8999959f28f6d286bb.png

[...] wkleje dopiero jutro jak naucze sie zamieszczac w formie tabelki tak by w nowym dzienniku wiekszy porzadek byl. Do miski doszly warzywa: ogorek, papryka, cukinia Leki: chinskie, kortyzon, quensyl suple: omega, B complex, selen, wapn picie: zielona herbata ( duzo), mate z guarana, woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/04bfb1f911db4bfd99d86c7764142bed.png

[...] 13/13/12 5. plank chodzony 2x30 30/30 -15 wioslarza leki: tyroksyna, quensyl, kortyzon suple: prot. estra., selen, b complex picie:kombucha, zielona, mate z guarana, herbata na sen, na nerki tak sobie pomyslalam ze puki co bede pisala w misce wszystko co jem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1248828b702e4529a92d8f3f4eeb02be.png Zmieniony przez - [...]

w ogole sie oplaca je pic, zwlaszcza zieloną, ale liściaste zaparzac, a nie jakies tytki z odpadami z fabryki. mozna tez wlaczyc suplementacje zieloną herbatą (egcg) z olimpu

[...] wskazówki! :-) Spróbuję je wcielić w życie jak nadejdzie mój czas na siłownię, czyli jakoś w połowie września chyba ;-) Wrzucam jeszcze dzisiejszą miskę :-D Warzywa: cebula, czosnek, cukinia, papryka, pomidor, pieczarki Napoje: ok. 2,5 l wody mineralnej, zielona herbata, rumianek, mięta /SFD/Images/2015/8/29/3c019225a32c468f8bb892815cc729f9.jpg

[...] :), herbatki z bratkiem i błonnik do ssania lub inny :).Najlepiej unikać przetworzonego jedzenia fast foodów, cukru itp.. nie mówię że nie jeść wcale ale ograniczyć!.Zielona herbata i większa ilośc wody też wskazana.Kwestia żeby organizm był, że tak powiem oczyszczony :)... sauna też dobra sprawa! OD czegoś te syfki się muszą tworzyć przecież:) [...]

Co do tej kawy rano: wypiłbym ją dopiero po 11 o 9 za wcześnie. A i mała podpowiedź jeśli nie jesteś uzależniony od kawy zamień ją na jabłko ( obudzi Cię bardziej niż kawa ). No i musisz jeść rano śniadanie. Bez śniadania nie masz co wychodzić z domu. Popełniasz błąd myśląc że schudniesz odkładając posiłki, wprost przeciwnie musisz mieć od 5 nawet [...]

Mam z tym problemy i wiem co robić. Mam dwa sposoby: 1.Pijcie zieloną herbatę 2.W dzień możecie twarz posmarować sobie mączką ziemniaczaną herbata dobra jest także na zęby, a mączka osusza przyszcze iodpadają tylko strupki pisząc to mam wysmarowaną twarz mąką a zaraz zabieram się do picia zielnej. Powodzenia dla wytrwałych

dzień nr 1 posiłki na czczo- zielona herbata, scorch 2 caps, omega 3-2caps, vitaminki śniadanie- 40g brązowego ryzu ok 120 kuraka, naturalny yogurt potreningowy-naleśniki z mąki rzytniej(100g) i kurak ok 120 g obiad- 200g pstrąga smarzonego na teflonie fasolka szparagowa zielona, ketrzup podwieczorek- 2 jajka warzywa, naleśnik, migdały, kolacja- [...]

Herbatki pij jak najbardziej jesli drogo nie kosztuja. Zarowno zielona jak i czerwona to dobry mix wspomagjacy odchudzanie. Czesrona herbata zawira znacznie wiecej flanowoli dzieki czemu zapobiega gromadzeniu sie tluszczu i reguluje metabolizm.Zas zielona jest typowym srodkiem ktory pobudza pozbywanie sie tkanki tluszczowej. Po samych tabletkacvh [...]

[...] nie jem np słodyczy, przestrzegam zasad zdrowego żywienia (bez szaleństw i głupich dietek w proszku ... szkoda czasu bo jojo jak nic) a z dodatków spalaczy - Olimp zielona herbata chociaż ja polecem normalną zieloną herbatkę do parzenia oraz czerwoną (PU ERH) - czerwoną szczególnie !! dużo wody w ciągu dnia - niegazowanej mamusia z taka nadwagą [...]

Miska na dziś. plus: Vigantoletten 1000, Gelacet, zielona herbata i woda. Cały czas mam jakieś okropne gluty które odksztuszam, kiedyś było ich mniej a teraz jest, ze prawie codzień blee zamęczą mnie. Nie mogę mówić wyraźnie, oddychać czy przełykać. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/915673f7fcee42818ea1d73887f187a9.png

Miska na dziś. Suplementy: Vigantoletten 1000, Gelacet, zielona herbata. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e7ca10278ed9450a854a366f0db31985.png Zmieniony przez - okurasei w dniu 2013-04-11 10:39:52 Zmieniony przez - okurasei w dniu 2013-04-11 10:40:26

Miska na dziś. plus: Vigantoletten 1000, Gelacet ,pokrzywa , zielona herbata i woda. (Już mi lepiej, mam nadzieję zjeść całą misę już wczoraj jadłam od 16 w miarę normalnie i bez wstrętu + planuję wieczorem trening na siłowni... O ile nie zasnę bo chyba dopadło mnie przesilenie wiosenne i mi się oczy same zamykają + muszę przyznać że się zważyłam [...]

Miska na dziś. plus: Vigantoletten 1000, Gelacet ,pokrzywa , zielona herbata i woda. warzywa: pomidory, szczypiorek, pietruszka, sałata lodowa, ogórek małosolny, por (ostatni posiłek pewnie rozbiję na dwa) + zdjęcie obiadu prosto z pracy :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/76d89c37635245e3ad3a8bc0f7934c7a.png [...]

[...] czas to może mi coś wskazać :) , trening na siłowni najlepiej. Miska na dziś. (data z wczoraj ale to dopiero teraz zauważyłam, że źle wpisywałam) Suplementy: Vigantoletten 1000, Gelacet, zielona herbata Warzywa: sałata lodowa, ogórki konserwowe + idę po południu na basen na godzinkę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9c050bc580f84e698c6f8642cb26f760.png

Tu nie chodzi o wymówkę. Płatki moczone w wodzie są obrzydliwe i nie da się tego zjeść Po prostu nie będę liczył białka do bilansu. Wody wypijam dość sporo, razem z zieloną herbatą będzie tego sporo ponad 2,5 litra. A BCAA biorę jako antykatabolik. Chciałbym zrobić redukcję przy możliwie małych stratach tkanki mięśniowej. Zmieniony przez - [...]